Archive for the ‘NLP oefening voor jezelf’ Category
NLP: 5 Vormvoorwaarden om je doelen te bereiken
Doelen bereiken is eigenlijk een dagelijkse bezigheid. Alles wat je wilt doen of wilt gaan doen is een doel. Net zoiets als beslissen of kiezen.
“Ik wil morgen om zeven uur opstaan omdat ik, voordat ik ga trainen, nog even in de tuin wil zitten om naar de vogels te kijken”. Ik heb dat besloten, gekozen voor een tijdstip en tegelijkertijd een paar doelen gesteld. Read the rest of this entry »
NLP Walt Disney – Planning Strategie
- Ga in de Metapositie staan en bepaal 3 plekken in de ruimte voor (1) de Dromer, (2) de Realist en (3) de Criticus.
- Anker de juiste strategie op elke positie:
- Denk aan een periode dat je heel creatief je droom waar maakte of fantaseer over nieuwe ideeën, zonder belemmeringen. Stap in positie 1 van de Dromer en herbeleef je ervaring helemaal.
- Denk aan een periode waarin je heel realistisch bezig was om een specifiek plan uit te voeren. Stap in positie 2 van de Realist en herbeleef die situatie.
- Denk aan een situatie waarin je een plan heel goed en constructief kon bekritiseren en eventuele knelpunten kon benoemen. Stap in positie 3 van de Criticus en herbeleef de situatie. Read the rest of this entry »
NLP oefenen werkt niet als je een probleem hebt
NLP oefenen is voor NLP-studenten.
Als ze (die NLP-studenten) eenmaal NLP-er of NLP* zijn, dan passen ze NLP-technieken toe, zodat je niet meer hoeft te oefenen maar gewoon ineens heel anders reageert of denkt. De beste NLP-ers vertellen je helemaal niet dat ze NLP toepassen, ze zorgen er gewoon voor dat je je goed voelt, je een andere kijk op het leven hebt en je je eigen negatieve gedachten niet meer hoort. Read the rest of this entry »
Lezen over NLP
Stapels boeken over NLP, deze hele website over NLP, heel internet over NLP, je kan het allemaal lezen en denken dat je er veel van af weet (deed ik állemaal ook ooit, behalve deze site want die bestond toen nog niet). NLP doen, toepassen op jezelf of op iemand anders is uiteindelijk de enige manier om het écht te leren. Om te lezen heb je uren nodig. NLP begrijpen gaat soms in een fractie van een seconde, als je ervaart wat het met je doet. Dus al die NLP oefeningen die hier ergens vermeld staan, doe ze. Pas ze toe op jezelf of doe het samen met iemand anders.
NLP Oefen- en Introductiedagen 2009
NLP oefenen. Iedereen is welkom. NLP (Master) Practitioners kunnen oefenen met bekenden en onbekenden. Gasten die nog niets van NLP afweten kunnen een kijkje nemen in de NLP-keuken van RaVisie.
Ga je een NLP opleiding bij RaVisie volgen en wil je eerst kennismaken, de kat uit de boom kijken of gewoon iets meer horen? Dan is zo’n NLP-oefen- en introductiedag iets voor jou.
Je kan dan vragen stellen over NLP, over de opleidingen bij RaVisie, begeleid en onbegeleid oefenen en met NLP (Master) Practitioners praten over NLP en hun ervaringen.
Dat kan ook buiten de groep om, tijdens de lunch of de koffie en soms zitten we in de keuken :-), zeg gewoon wat je wilt!
In 7 stappen stoppen met roken, eten, drinken …
Iemand vroeg mij in een mail, die ik vandaag weer tegenkwam, of er een NLP techniek bestaat om te stoppen met roken. En ik antwoordde: De 7 stappen NLP techniek die je daarvoor kan gebruiken is: Read the rest of this entry »
Het NLP web gesponnen
Naar aanleiding van mijn artikel: NLP oefening in jezelf goed voelen schreef Jef een artikel op zijn blog, waar ik weer een reactie op achterliet, waarop Jef me mailde en ik reageerde en zijn vraag beantwoordde. Is het NLP web nu gesponnen of niet 😕 Read the rest of this entry »
NLP oefening in jezelf goed voelen
Iemand zocht een keer ’s morgens vroeg in Google: “Oefening in jezelf goed voelen“, en kwam op één van m’n sites terecht. Ik zag dat in m’n statistiekenprogramma. Ik weet niet wie het was, bel me toch, denk ik dan, en mijn fantasie gaat dan gelijk op hol.
Oh, met een rothumeur opgestaan en doe je dat vaker en wil je je nu eindelijk eens gewoon goed voelen elke dag? En wil je dat kunnen oefenen? Of is er iemand in je omgeving, straks (of morgen) op je werk, die zo’n oefening goed zou kunnen gebruiken? Hier is een van de NLP mogelijkheden om jezelf goed te voelen. Je moet je natuurlijk wel goed willen voelen. Read the rest of this entry »
Neem het leven letterlijk en het is zoveel leuker!
Vandaag (2 november 2006), tijdens de training NLP Master Practitioner heb ik het nog gezegd: “Neem het leven letterlijk en het is zoveel leuker”. De L van NLP staat voor Linguistisch (taal) en de N staat voor Neuro, je zintuigen. In NLP heten zintuigen modaliteiten en de details die het verschil maken heten submodaliteiten. Door letterlijk te nemen wat iemand tegen je zegt en door daarop door te vragen breng je bij die ander al een proces op gang. Tijdens een NLP coaching gebeurde het volgende: Read the rest of this entry »
NLP-er met vakantie: Down Time
Vakantiewerk. Ik pak af en toe een oud stukje, verbeter het, vul het aan en publiceer het opnieuw. Onder aan het artikel staat dan wanneer ik het eerder publiceerde.
De artikelen van vóór 13 mei stonden op m’n eerste ‘kladblog’, toen wist ik nog niet precies welke kant ik op wilde. En omdat het een andere site was loop ik toch alles na om te controleren of de linken wel kloppen, de lay out goed is of er linkjes naar nieuwere artikelen in kunnen.
Toen ik dit artikel schreef afgelopen januari was de RaVisie site een paar dagen uit de lucht vanwege problemen bij de provider. Toen kwamen de NLP-termen Down Time en Up Time een paar keer ter sprake. Read the rest of this entry »
NLP niet SMART, wel slim
In NLP werken we ook aan het behalen van doelen. Die doelstellingen moeten aan 5 vormvoorwaarden voldoen en RaVisie doet dat met OPZET. Met opzet je doelen bereiken. Als we dat uitleggen beginnen heel veel mensen te knikken, zeggen dan: “Oh ja, SMART”. En denken dat SMART hetzelfde is als OPZET, of die 5 NLP vormvoorwaarden.
Laat ik je uit de droom helpen. SMART heeft niets met NLP te maken. SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realiseerbaar, Tijdgebonden of varianten daarvan en wordt gebruikt in projectmanagement om te checken of de doelen die gesteld zijn inderdaad voldoen aan de eisen van dat project. Op de Engelstalige WIKI vind je de varianten.
NLP rapport oefeningen
Rapport maken kun je op verschillende manieren oefenen:
- Ga ergens zitten waar veel mensen zijn. Kies iemand uit waar je naar gaat luisteren. Kijk niet naar de persoon; luister alleen naar woordgebruik. En schrijf zoveel mogelijk op. Doe dat een week, overal waar je bent.
- De week daarop ga je je concentreren op de toon, het ritme et cetera. Tik met je vingers het ritme dat je oppikt zachtjes op je benen na (kruislings matchen). Luister niet naar de woorden van degene naar wie je luistert.
- Oefen apart op verschillende onderdelen van rapport. Eerst de ademhaling, dan gebaren, dan woorden (of in een andere volgorde) totdat je ze kunt combineren.
NLP en grammatica hebben niet
Als NLP-er kan ik wat ik ken uit de grammatica dat me zou kunnen belemmeren heerlijk loslaten en er lustig op los schrijven want “NLP en grammatica hebben niet noodzakelijkerwijs dezelfde structuur … ” (Richard Bandler en John La Valle in “Persuasion engineering”).
Read the rest of this entry »
Antwoord op: NLP je levensmissie
Jef reageerde op m’n stukje van gister: “NLP Je levensmissie in een kwartier”.
Jef zei… Ik ben ervan overtuigd dat beginnen antwoorden opschrijven inderdaad zal helpen om te ‘voelen’ welk het juiste antwoord is. Veel beter dan er gewoon ‘over nadenken’. Ik stel me wel de vraag of deze techniek in de praktijk altijd en voor iedereen toepasbaar is. Wat als je in een bui, toestand, periode of weetikveelwat bent waardoor je niet tot je ‘kern’ geraakt en dus niet het antwoord kan verzinnen en opschrijven dat je doet huilen? (En je je daar niet eens bewust van bent.) Zijn er andere manieren of technieken om hier verder mee te werken?
Ben antwoordt: Fijn dat je de vraag stelde Jef, het heeft me geholpen iets specifieker te zijn. Ik schrijf hier over eenvoudige NLP technieken die je zelf kunt doen. Deze heeft dus iets meer uitleg nodig.
Er is geen enkele NLP techniek die altijd voor iedereen geschikt is. Read the rest of this entry »
NLP Je levensmissie in een kwartier
NLP is immers een snelle manier :-).
- Pak een stuk papier en een pen of gebruik je PC.
- Schrijf de vraag: “Wat is m’n werkelijke doel in het leven?” Of: “Wat wil ik echt?”
- Schrijf de antwoorden op die in je opkomen, trefwoorden zijn ook prima.
- Als je van een antwoord gaat huilen, dan heb je het gevonden :-).
Misschien doe je er ietsje langer over.