Posts Tagged ‘7+/-2’
In 10 stappen een beetje NLP begrijpen
Richard Bandler noemt NLP een technologie en een wetenschap. In ons Atelier, waar we NLP opleidingen verzorgen, praten we vaak over de ‘kunst van NLP’. NLP is vooral gebaseerd op het idee dat we met onze zintuigen (Neuro) waarnemen en dat die informatie wordt vertaald naar gedachten en ideeën die je stemming, fysiologie en je gedrag beïnvloeden. Ook de woorden (Linguïstisch) die je gebruikt hebben invloed. Invloed op jezelf en invloed op anderen. Met NLP leer je effectiever communiceren en je leert dat je informatie op een bepaalde manier codeert (Programmeren). Door specifieke strategieën (patronen) en technieken kun je de informatie anders coderen en daardoor betere resultaten bereiken, beter communiceren en je stemming positief beïnvloeden.
NLP is eigenlijk een levenshouding en als gepassioneerd NLP-er ben je ongelooflijk nieuwsgierig (ook naar je eigen gedrag) en gebruik je strategieën en technieken om je doelen te bereiken.
In 10 stappen een beetje NLP leren en jezelf en anderen beter begrijpen:
NLP heel praktisch: taken chunken en de 7 + of -2 stelling
In januari schreef ik er al over; de NLP 7 + of – 2 stelling en ik gebruikte het principe om in 7 +/- 2 stappen je doelen te bereiken. Je onbewuste kan biljoenen dingen bijhouden, een knap stukje werk! Maar je bewuste onthoudt 5 tot 9 dingen en min of meer stapsgewijs.
Of jij dat ook doet, kun je uitproberen:
Noem, zonder erbij na te denken, eens alle diersoorten (automerken, straatnamen bij je in de buurt, bomen, bloemen …) die je kent, en je zult merken dat de eerste 5 tot 9 snel gaan en dat je daarna echt moet gaan nadenken.
Als je bijvoorbeeld telefoonnummers makkelijker wilt onthouden splits ze dan in 3 en 7 cijfers (kengetal en de rest) of 2 groepjes van 5, je zult zien dat het beter gaat. Hou die 7 +/- stelling in gedachten en je kunt je bewuste beter benutten.
Heb je ook zo’n heerlijk takenlijst met zo veel te doen dat je soms niet meer weet waarmee je moet beginnen? Ik ga ze chunken, met de 7+/- stelling in gedachte (Chunken is een NLP principe: Het organiseren van informatie in grotere of kleinere delen. Bij omhoog chunken ga je naar een hoger, abstracter niveau, bij omlaag chunken ga je naar een specifieker en concreter niveau en bij lateraal chunken zoek je naar andere voorbeelden op hetzelfde niveau.) En echt, laat die cursus Time Management maar zitten. Ga chunken!
7 NLP stappen om in 2007 je 7 belangrijkste doelen te bereiken
Of: Inspiratie voor Meike S.
De laatste dag van onze kerstvakantie. Ik heb vooral niet gedaan wat ik van plan was om te doen en wel een heleboel andere leuke dingen. Nu het eerste enthousiasme van goede voornemens en plannen maken misschien voorbij is, heb je wellicht wat inspiratie nodig. Het valt me op dat lijstjes over van alles en nog wat, waanzinnig populair zijn. 100 leukste van dit, de 50 beste van dat en ga zo maar door. Pff … 100 dingen onthouden …, zucht, ik moet nog bijkomen van de vakantie :-). In NLP is er de 7 + of – 2 stelling. Dat betekent dat van de enorme hoeveelheid dingen die je ziet, hoort en voelt, je je uiteindelijk bewust bent van 7 (of 9 of 5) van die dingen. Nou ja, hoe het precies zit is nu niet zo belangrijk. Je wilt je doelen bereiken, alles voor de verandering eens anders doen, je leven veranderen.